定番の朝ごはんをおいしく、おしゃれに。

栄養価も高く、朝ごはんには欠かせない卵。卵料理の食卓を集めてみました。ちょっと素敵にセッティングするだけで、いつもの卵料理がごちそうに見えそうな、そんなアイディアがたくさんです。

たんぱく質を構成するのは20種類のアミノ酸。その中で、私たちの身体にとって必要不可欠で食事からとらなければならない8種類のアミノ酸のことを「必須アミノ酸」と言います。
卵にはこの必須アミノ酸がバランスよく含まれており、私たちの免疫力をアップしてくれます。免疫力は、体に入ったウイルスなどを撃退する力。これが低下すると風邪をひきやすくなったり、体力が落ちたりしてしまいます。
出典: http://www.nasufarm.com/topic/000014.html

バランスよく栄養をとって、1日を元気にスタートさせましょう!

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オープンサンド。

おしゃれな朝ごはんの定番?!とも言えるオープンサンド。やっぱり目玉焼きをのせるのが目立ちます。

トマトソースにほうれん草にベーコン、目玉焼きかな?豆の付け合わせとフルーツたっぷりグラノーラで、栄養満点です。

アボカド+目玉焼きのアボトーストもよく見かけます。アボカド、おいしいですよね。

Lisa Reesさん(@maisonrees)が投稿した写真

サンドイッチの具に……

具として挟んでしまうのもありですね!とろりとした黄身がフォトジェニックです……

目玉焼きを、シンプルに。

あまり朝は食べないの、という派でも。とにかくシンプルに。

@kessaraが投稿した写真

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スキレットで!

今、大流行中のスキレットも、焼いてそのまま食卓に出すだけでおしゃれに見えるアイテム!鍋敷きがわりの布使いやその色合いにも注目です。

Judy Kimさん(@thejudylab)が投稿した写真

ココット♡

オーブンで焼く手間などはありますが、栄養価の高い一品に!

おまけ

イースターエッグのお洋服。みんな大好き卵料理、いかがでしたか?

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